El número de relaciones sexuales en una pareja puede ser una preocupación recurrente, especialmente cuando parece haber una disminución en la frecuencia. Es común preguntarse si tener menos de cuatro encuentros sexuales al mes indica un problema en la relación o en la intimidad. La realidad es que no existe una «cantidad correcta» de relaciones, ya que cada pareja es diferente, y lo más importante es que ambos se sientan satisfechos con su vida sexual.
Sin embargo, si sientes que la llama se ha apagado un poco y ambos desean mejorar su vida íntima, hay maneras de reavivar la chispa. Este artículo abordará si realmente deberías preocuparte por la frecuencia de las relaciones y, además, te ofrecerá algunas ideas para reactivar la pasión con tu pareja.
¿Es normal tener menos de 4 relaciones al mes?
La frecuencia con la que una pareja mantiene relaciones sexuales puede variar ampliamente dependiendo de muchos factores: el tiempo que llevan juntos, el nivel de estrés, las responsabilidades laborales, el estado de salud o el simple hecho de que las prioridades pueden cambiar a lo largo del tiempo. Lo que es importante no es la cantidad, sino que ambos estén contentos con la calidad de las relaciones y con la conexión que comparten.
Según diversos estudios, las parejas suelen tener de 1 a 2 relaciones sexuales a la semana, pero esa es solo una media. Hay parejas que tienen relaciones más frecuentemente y otras que lo hacen con menos regularidad, y eso no significa que haya un problema. La clave está en si esa frecuencia satisface a ambos miembros de la pareja. Si la falta de sexo está generando frustración o afectando la relación, es importante hablar abiertamente sobre los deseos y necesidades de cada uno.
Estudios afirman que 1 vez semanal es suficiente para ser felices.
Recientemente Vivelavita realizó una encuesta a más de 2.000 de sus clientes para preguntarles cuantas relaciones íntimas tenían al mes, el 50% respondió que ninguna, seguramente derivado a que son personas sin pareja o posibilidades, sin embargo, el 30% confirmó que de 1 a 4 relaciones mensuales, mientras que el 16% de 5 a 8, y solo el 3% dijeron tener más de 8 relaciones al mes.
¿Cuándo preocuparse?
La falta de relaciones sexuales solo debe considerarse un problema si ambos o uno de los miembros de la pareja se sienten insatisfechos o desconectados emocionalmente. En esos casos, podría ser útil preguntarse:
- ¿Estamos satisfechos con nuestra vida sexual?
- ¿Hemos perdido la atracción o el deseo?
- ¿Hay factores externos que estén influyendo en nuestra intimidad, como el estrés, problemas de salud o preocupaciones familiares?
Si bien es común que la pasión fluctúe con el tiempo, cuando el desinterés sexual se prolonga y causa malestar, puede ser señal de que algo necesita atención. La buena noticia es que hay muchas formas de reavivar el deseo sexual y mejorar la intimidad en la pareja.
Estudio de la Universidad de Toronto
Este estudio publicado en la “Social Psychological and Personality Science”, está basado en encuestas de más de 30,000 personas y sugiere que una pareja promedio tiene relaciones sexuales una vez a la semana.
Los autores concluyeron que tener sexo una vez a la semana era suficiente para maximizar la felicidad en la relación, y que aumentar la frecuencia no necesariamente mejora el bienestar.
Cómo reactivar la llama en la relación
Si ambos sienten que quieren mejorar su vida sexual, hay maneras creativas de hacerlo sin que parezca un esfuerzo forzado. Los juguetes sexuales son una excelente opción para explorar juntos nuevas sensaciones, y pueden ayudar a romper la rutina, aportando novedad y emoción a la relación.
Tiendas especializadas como Vivelavita.com poseen una amplia variedad de juguetes para parejas que pueden ayudar a reactivar la pasión en la relación. A continuación, te presentamos algunas ideas para empezar:
- Juguetes para parejas
Los juguetes diseñados para parejas permiten que ambos disfruten al mismo tiempo, lo que fortalece la conexión y hace del sexo una experiencia compartida. Los vibradores para parejas, por ejemplo, son una opción popular que puede usarse durante el acto sexual, estimulando a ambos simultáneamente.
- Aceites de masaje y lubricantes
El juego previo es una parte fundamental del sexo, y muchas veces es lo que más se descuida en una relación establecida. Utilizar aceites de masaje con aromas estimulantes puede aumentar la excitación y crear un ambiente íntimo y relajado. Los lubricantes con efectos de calor o frío también pueden añadir una nueva dimensión a la experiencia sexual.
- Juguetes de control remoto
Estos dispositivos permiten a uno de los miembros de la pareja controlar la intensidad de la estimulación a distancia, lo que añade un elemento de sorpresa y juego a la relación. Pueden ser usados durante el sexo o incluso fuera de casa, para aumentar la anticipación y el deseo.
- Vibradores y estimuladores de clítoris
Estos juguetes pueden ser utilizados tanto en solitario como en pareja, y son perfectos para añadir una nueva capa de placer durante el sexo. La estimulación externa puede aumentar la intensidad del orgasmo, haciendo que el encuentro sea más satisfactorio para ambos.
Hablemos de la comunicación
Además de los juguetes sexuales, la comunicación es clave. Si notas que la frecuencia de las relaciones ha disminuido y te preocupa, lo mejor es hablarlo abiertamente con tu pareja.
Pregunta cómo se siente y comparte tus propias sensaciones sin juicios ni reproches. Es importante recordar que no se trata de una carrera ni de cumplir con una expectativa, sino de buscar lo que funcione para ambos.
Hablar sobre deseos, fantasías o simplemente sobre lo que podría mejorar en la vida íntima puede abrir la puerta a nuevas experiencias y fortalecer el vínculo emocional y sexual entre los dos.
Un informe del IFS (Instituto de Estudios Familiares) mostró que la cantidad de relaciones sexuales varía según factores como la duración de la relación. Según este estudio, las parejas casadas durante menos de un año tienen sexo con más frecuencia (aproximadamente 3 veces por semana), mientras que las que llevan más tiempo juntas suelen hacerlo una o dos veces por semana.
Conclusión
No es raro que las parejas atraviesen momentos de menor actividad sexual. Mantener menos de cuatro relaciones al mes no es necesariamente un signo de problema, pero si ambos desean mejorar la conexión íntima, los juguetes sexuales y una buena comunicación pueden hacer una gran diferencia. Explorar nuevas formas de intimidad, como los juguetes para parejas o aceites de masaje, puede ayudar a reavivar la chispa y redescubrir el placer de estar juntos.
