Desde luego, hacer ejercicio al aire libre es una de las mejores maneras de crear hábitos saludables y sobre todo de mantenerse en buena forma física. Pero cuando no es posible, algunas máquinas ayudan a las personas que priorizan su salud y las cintas de correr son quizá las más sencillas de utilizar, pero no siempre de elegir y comprar.
Son costosas. Es el primer pensamiento que las personas tendrán al momento de buscar una de estas máquinas, pero gracias a las opiniones de cintas de correr de Cecotec se puede verificar que no siempre es así y que, por el contrario, existen muy buenas alternativas, de calidad interesante y a precios realmente atractivos, de modo que para cualquier necesitar o presupuesto seguramente habrá una cinta de correr de esa marca.
Más allá de marcas y modelos, que es importante de valorar siempre, existen otras cuestiones acerca de la compra correcta de una cinta de correr. Y más aún, se desprenden muchos beneficios de su utilización.
Beneficios de utilizar una cinta de correr
- Sencillez de uso: caminar y correr son los dos ejercicios más sencillos que cualquier persona puede hacer para mantener su salud física. Son dos ejercicios cardiovasculares que cuando se transforman en hábitos pueden desencadenar múltiples beneficios. Además, son dos ejercicios que se recomiendan para niños, adultos y adultos mayores, por lo que tener una cinta de correr en casa es tener bienestar para toda la familia.
- Salud cardiovascular: sin lugar a dudas, la cinta de correr es una manera sencilla y práctica -por no tener que salir de casa- de mantener una buena salud cardiovascular, lo que se asocia a la prevención de enfermedades cardíacas.
- Capacidad aeróbica: la resistencia aeróbica es una capacidad que debe desarrollarse. Permite que las personas tengan más energía, que el cuerpo y su metabolismo funcionen de una manera más adecuada, y en general, el bienestar es pleno. Tan sencillo como realizar una rutina en una cinta de correr será suficiente para mantenerse bien aeróbicamente.
¿Cómo comprar una cinta de correr correctamente?
Lógicamente, una cinta de correr ayuda demasiado a las personas que la utilizan. Pero comprar una cinta de correr y comprarla correctamente son dos cosas totalmente distintas y por esa razón se deben valorar ciertos aspectos, que combinados, permitirán tener ante el usuario a la cinta de correr perfecta.
- Dinero disponible: desde luego, es lo primero que se debe considerar. Pero no para buscar la más barata posible, sino para entender desde qué realidad se debe partir y qué características se pueden dejar pasar para adaptarse al presupuesto. Marcas como Cecotec permiten que muchas personas puedan tener una buena cinta de correr a un precio equilibrado.
- Velocidad máxima: normalmente, las cintas de correr se valoran por los caballos de fuerza (CV) que producen. No obstante, para una elección más específica, es mejor siempre buscar la velocidad máxima. Para entrenamiento sencillo y hasta terapéutico, bastará con 10 o 12 km/h, mientras que para entrenamientos intensivos y con fines de preparación deportiva, entre 16 y 20 km/h como máximo estará bien.
- Inclinación y amortiguación: no todas las cintas de correr se inclinan. No todas las cintas de correr tienen amortiguación. La primera función permite que las máquinas simulen subidas o bajadas, al tiempo que ayudan a reforzar las zonas articulares de tobillos y rodillas, maximizando su resistencia y reduciendo las probabilidades de lesiones. La amortiguación, por su parte, permite que no se produzca ni desgaste articular ni lesiones, al no haber fricción en el movimiento, cosa que sí ocurre al caminar o correr en suelo firme.
Mantener hábitos saludables es indispensable. El ejercicio físico es tal vez el mejor hábito que una persona puede cultivar a lo largo de su vida y hay máquinas baratas, sencillas y durables, como las cintas de correr, que colaboran con ese interés por proporcionar bienestar a todo el cuerpo a través de ejercicios tan sencillos como caminar o correr.
